Rozstępy to zmora wielu kobiet w ciąży – niestety bardzo prawdopodobne, że w tym czasie pojawią się one u większości z nas. Statystyki donoszą, że od 75% do 90% kobiet po urodzeniu narzeka na obecność rozstępów.

Natomiast najważniejsze co można zrobić dla swojej urody, to podjęcie działań mających na celu zapobieganie lub zminimalizowanie rozstępów. Jest na to kilka prostych, naturalnych sposobów, które warto zastosować.

Co jest przyczyną powstawania rozstępów i ich postępowania?

Nikogo nie zdziwi fakt, że rozstępy w ciąży są wynikiem szybkiego rozciągania się skóry na brzuchu, piersiach czy udach. Zazwyczaj na początku mają one kolor czerwony, różowy, fioletowy, brązowy, czerwono-brązowy lub ciemnobrązowy, w zależności od naszej karnacji. Później często stają się białe lub srebrne, czasami z głębokimi wgłębieniami. Istnieją dowody potwierdzające, że prawdopodobieństwo pojawienia się rozstępów jest dziedziczne. To oznacza, że jeśli Twoja mama je miała, bardzo prawdopodobne, że pojawią się także u Ciebie. Ponadto:

  • wysoki wskaźnik BMI przed ciążą,
  • wczesne macierzyństwo (poniżej 25. roku życia),
  • szybki przyrost masy ciała w czasie ciąży,
  • jak również duża masa urodzeniowa dziecka,

to czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia rozstępów.

Jak zapobiegać rozstępom?

Gdy rozstępy osiągnęły srebrny lub biały kolor, często z głębokimi wgłębieniami, trudniej jest je leczyć. Ale na wcześniejszych etapach, czy też przed ich pojawieniem się, istnieje kilka prostych i naturalnych kroków, jakie można podjąć, aby zapobiec rozstępom lub je zminimalizować.

Zacznij jak najwcześniej. Odpowiednio pielęgnując skórę przed wystąpieniem rozstępów lub gdy są one we wczesnych stadiach, wzrastają szanse na uniknięcie lub zminimalizowanie tych nieestetycznych blizn. Największe ryzyko wystąpienia rozstępów występuje w trzecim trymestrze ciąży, gdy brzuch rozciąga się najbardziej, dlatego też warto zacząć pielęgnację okolic narażonych na rozstępy już we wczesnej ciąży.

Nawilżaj. Utrzymanie skóry nawilżonej sprawia, że jest ona bardziej elastyczna i będzie w stanie bardziej się rozciągnąć bez uszkodzeń. Warto nawilżać skórę kilka razy dziennie przy użyciu produktu bogatego w oleje, które skóra może łatwo wchłonąć. Produkty na bazie wody będą utrzymywać się wyłącznie na powierzchni skóry, ale produkty na bazie naturalnego oleju, jak np. nasza Maść oraz Olejek do pielęgnacji ciążowego brzuszka głęboko nawilżają skórę i utrzymują  ją miękką i elastyczną.

Nawadniaj się. Dbanie o dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości płynów powoduje, że skóra staje się dobrze nawilżona od wewnątrz, dzięki czemu staje się ona mniej sucha, bardziej elastyczna. Dodatkowo odpowiednie nawodnienie wpływa korzystnie na nasze maleństwo. Warto więc pić dużo wody i unikać napojów zawierających kofeinę, ponieważ przyczyniają się one do odwodnienia.

 

Jedz dla zdrowej skóry. Zadbaj o dietę bogatą w witaminy wspierające odżywienie skóry, w tym witaminy A, C, E oraz kwasy tłuszczowe omega 3, a także kolagen. Pamiętaj, że przedawkowanie witaminy A może powodować wady wrodzone, więc dbaj o właściwą suplementację witaminową, odpowiednią dla kobiet w stanie błogosławionym. O tym które witaminy są niezbędne w czasie ciąży, poczytasz np. TU.

Ćwicz. Jak już wiesz, znaczny i szybki przyrost masy ciała oraz wysoka waga urodzeniowa potomstwa wpływa na powstawanie rozstępów. Nie zawsze przyrost masy ciała w ciąży jest w pełni pod naszą kontrolą, dlatego też warto sięgnąć po program ćwiczeń zatwierdzony przez pracownika służby zdrowia (pod warunkiem, że nie ma żadnych przeciwwskazań do aktywności fizycznej, co powinien potwierdzić Twój ginekolog), może to pomóc w utrzymaniu zdrowego przyrostu wagi, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia rozstępów.

Kontroluj swędzenie skóry. Często nadmiernemu rozciąganiu się skóry towarzyszy swędzenie, a drapanie się w tej sytuacji może spowodować dalsze uszkodzenia skóry. Warto więc wybrać krem przeciw rozstępom, który zawiera składniki łagodzące swędzenie i kojące podrażnioną skórę, jak na przykład rumianek czy nagietek. Zarówno Maść jak i Olejek do pielęgnacji ciążowego brzuszka zawierają te zioła w swoim składzie.

Stosuj wyłącznie produkty bezpieczne dla kobiet w ciąży. Podobnie jak w przypadku wszystkich produktów do pielęgnacji ciała, których używasz podczas ciąży należy pamiętać, by składniki zawarte w balsamie, kremie czy olejku były wolne od szkodliwych substancji chemicznych. Oba preparaty Motherlove do pielęgnacji ciążowego brzuszka – i Maść, i Olejek, które można stosować do wszystkich okolic ciała narażonych na rozstępy – uzyskały ocenę „zero” na bazie Skin Deep Environmental Working Group, jest to najwyższa ocena jeśli chodzi o wskaźnik bezpieczeństwa i oznacza brak jakichkolwiek toksyn.

Oczywiście można także skorzystać z zabiegów laserowych na rozstępy już po ciąży. Natomiast dla naturalnego zapobiegania i minimalizowania rozstępów, zalecamy powyższe proste i jednocześnie naturalne sposoby.